BOOT CAMP ILDIVEL: Nem számít sem a korod, sem a derékméreted, sem a sportmúltad, sem az állóképességed, vagy hogy általános iskola óta maximum a busz után szaladtál.
Itt mindenki magáért dolgozik, mégis csapatként küzdünk. Senkit sem fog érdekelni, hogy vajon több ismétlést csináltál-e, mint ő, vagy hogy gyorsabb vagy-e valamiben, mint a többiek. Az sem érdekel senkit, hogy milyen edzőruha van rajtad – úgyis átizzadod…Ami számít, az a motiváció, amelyet a többiektől kapsz! A csapatmunkában és a csoportszellemben rejlő erő, amely nem helyettesíthető semmivel, és ami a maximumot hozza ki belőlünk – vagy még annál többet!!!
A gyakorlatok a fizikai erőt és az állóképességet egyaránt fejlesztik, ezért egyszerre izomtömeg növelő, és zsírégető hatásuk is van. Az izomtömeg növekedésével arányosan gyorsul az anyagcsere, így a szervezet több kalória elégetésére válik képessé. Itt lehet kiabálni, nyögni, és kiadni a felesleges feszültséget, ezzel levezethető a ma már mindenkit érintő stressz. Az edzettséggel javul a közérzet, ami nyugodtabb alvást, növekvő energiaszintet eredményez.
Kinek ajánlott?
Nők és Férfiak bármilyen edzettségi szinten vagytok,
nyugodtan bevállalhatjátok, mert a gyakorlatok végrehajtása mindig időre
történik, ami alatt a számotokra elvégezhető maximális ismétlésszám a cél.
Az első edzés mindig szintfelméréssel kezdődik, így az edző képet kap
fizikai képességetekről.
Milyen felszerelést kell magaddal vinned?
Fontos a lábat jól tartó, lehetőleg terepfutó cipő, a kényelmes ruházat, folyadék!
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES: 0670/678-03-07
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES: 0670/678-03-07
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése