Aerobicról

1968. Az aerobic ötlete és elnevezése először Dr. Kenneth Cooper-ben fogalmazódik meg. Az aerobicot a NASA űrhajósainak felkészítésénél alkalmazták. 1969. Jacki Sorensen Kenneth Cooper – rel együtt dolgozva létrehozza az aerobic mozgásanyagát, amely a fitness edzésmódszer alapja lett. 1979. Jane Fonda amerikai színésznő elkezdi népszerűsíteni az aerobicot. A mai fitness aerobic tehát nem csak az állóképesség fejlesztését, hanem a helyes testtartásban részt vevő főbb izomcsoportok erejének növelését, nyújtását, valamint a mozgáskoordináció tudatos fejlesztését is megcélozza. Az új életformának szerencsére már hazánkban is vannak követői. Kezd nálunk is „divatba” jönni a sportos külső, a jó megjelenés, a pozitív életszemléletet sugárzó embertípus. Értékké válik a helyes életvitel, a korszerű táplálkozás, a rendszeres testgyakorlás, az egészség.

Pár szóban magamról!

Fitnesznap- Minden nap
SEGÍTEK ,HOGY ÚJRA FORMÁBA HOZD MAGAD!
Benigni Ildikónak hívnak.
Gyermekkorom óta sportolok, ezért az életem részévé vált a rendszeres testmozgás. 18 éves korom óta aerobicozom 18 éve. A Semmelweis Egyetem TF Sport oktatói képzését Aerobic sportágban sikeresen elvégeztem, majd több továbbképzésen is részt vettem. Családanyaként számomra fontos az egészségem, fittségem, kondícióm megtartása. A közös mozgás örömét szeretném átadni a vendégeimnek. Mindenkit szeretettel várok, aki szeretne csinosabb, és boldogabb lenni, hiszen a sporttal nem csak a testünket, hanem a lelkünket is edzhetjük. Sporttal kapcsolatos iskolák:

-Semmelweis Egyetem (TF) -Aerobic oktató szak.
-IWI Oktatási Központ, Fitline-Education. - Pilates Oktatói továbbképzés.
-R-Med kft. Fit-ball a Fitnessben -Fit-ball Top Trainer továbbképzés.
-ZUMBA Basic 1. Nemzetközi Zumba Oktatói továbbképzés.
-SPINNING INSTUKTOR-Jonny G.
-BOOT CAMP TRAINER COURSE
-WALKenergie OKTATÓ
-AQUA FITNESS OKTATÓ

2013. április 29., hétfő

2013 05 04 Szombaton Nyílt nap az Újpalota fitneszben!



2013 05 04 Szombaton

NYÍLT NAP AZ ÚJPALOTA FITNESZBEN
XV.KER Nyírpalota út 2.

ÓRAREND:

15.00-tól Alakformáló, Szobonya Noémivel.
15.30-tól Step kondi, Benigni Ildi
16.00-tól Body Art, Mészáros Kriszti
16.30-tól Zsírégető, Urbán Eszti
17.00-tól Gírja, Bánkuti és Losonczi János
17.30-tól Spárta, Bánkuti és Losonczi János
18.00-tól Zumba, Molnár Kinga
18.30-tól Pilátesz,  Dobos Helga
19.00-tól Kangoo, Dorka
19.30-tól Gflex, Páldi Peti

Azok között, akik előre jelzik a facebookon, hogy részt vesznek a nyílt napon és a helyszínen kapnak egy tombola jegyet, azok között értékes nyereményeket sorsolunk ki a nap végén.

-5 db. 12 alkalmas aerobik bérletet.
-1 db. kombinált negyedéves bérlet.
-5 db. zumba karkötőt.
-1 db. zumba pólót.
-1 db. 10 x 6 perces szolárium bérletet.
-1 karton (24 db.) energiaitalt.

Minden résztvevő vendégünk ásványvízre, üdítőre és szendvicsre.

Várok Mindenkit Sok Szeretettel!

2013. április 17., szerda

04.20 SZOMBATON HELYETTESÍTEK AZ ÚJPALOTA FITNESSBEN!

              2013.04.20 SZOMBATON 
10:00-11:00-ig Zsírégető órát tartok!

                                      http://www.ujpalotafitness.hu/

                   Újpalota Fitness
            1151 Budapest Nyírpalota u.2.

2013. április 16., kedd

XIV.ker Egressy Fitness MA Zsírégető órát tartok!

Ma 17:00-18:00-ig Zsírégető órát tartok!!!
                 Egressy Fitness
            XIV.ker Egressy út 23-25.

2013. április 15., hétfő

IV.KER VICTORY FITNESSBEN CSEH SZAKÁL TIBIT FOGOM HELYETTESÍTENI!

MA ZUMBA ÓRÁT TARTOK 18:00-19:00 IG 

A SZOMBAT ESTI LÁZBÓL IS JÓL ISMERT  CSEH SZAKÁL TIBI  FOGOM HELYETTESÍTENI.

              VIKTROY FITNESSBEN
IV.KER JÉGPALOTA, HOMOKTÖVIS U.1.

VÁROK MINDENKIT SOK SZERETETTEL!

2013. április 4., csütörtök

HELYETTESÍTÉS!

Helyettesítés!

Az Újpalota Fitnessben

 2013 04.04-én Csütörtökön 18:00-19:00-ig Alakformáló órát tartok!

http://www.ujpalotafitness.hu/