PARK FITNESZ PUSKÁS FERENC STADION SZOBORPARK!
BOOT CAMP
Benigni
Ildikóval
MOZOGJ VELÜNK A SZABADTÉREN
PUSKÁS
FERENC STADION SZOBORPARK!!!
Cím: 1146
Budapest, Istvánmezei út 3-5.
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
Benigni Ildikó 0670/678-03-07
MOZOGJ VELÜNK A SZABADTÉREN
Nem
számít sem a korod, sem a derékméreted, sem a sportmúltad, sem az
állóképességed, vagy hogy általános iskola óta maximum a busz után szaladtál. Ami számít, az a motiváció, amelyet a
többiektől kapsz! A csapatmunkában és a csoportszellemben rejlő erő, amely nem
helyettesíthető semmivel, és ami a maximumot hozza ki belőlünk – vagy még
annál többet!!!
A
gyakorlatok a fizikai erőt és az állóképességet egyaránt fejlesztik, ezért
egyszerre izomtömeg növelő, és zsírégető hatásuk is van. Az izomtömeg
növekedésével arányosan gyorsul az anyagcsere, így a szervezet több kalória
elégetésére válik képessé. Itt lehet kiabálni, nyögni, és kiadni a felesleges
feszültséget, ezzel levezethető a ma már mindenkit érintő stressz. Az
edzettséggel javul a közérzet, ami nyugodtabb alvást, növekvő energiaszintet
eredményez.
Kinek
ajánlott?
Nők
és Férfiak bármilyen edzettségi
szinten vagytok, nyugodtan bevállalhatjátok, mert a gyakorlatok végrehajtása
mindig időre történik, ami alatt a számotokra elvégezhető maximális
ismétlésszám a cél. Az első edzés mindig szintfelméréssel kezdődik, így az edző
képet kap fizikai képességetekről.
Milyen felszerelést kell magaddal
vinned?
Fontos a lábat jól tartó, lehetőleg
terepfutó cipő, a kényelmes ruházat, folyadék!
