Aerobicról

1968. Az aerobic ötlete és elnevezése először Dr. Kenneth Cooper-ben fogalmazódik meg. Az aerobicot a NASA űrhajósainak felkészítésénél alkalmazták. 1969. Jacki Sorensen Kenneth Cooper – rel együtt dolgozva létrehozza az aerobic mozgásanyagát, amely a fitness edzésmódszer alapja lett. 1979. Jane Fonda amerikai színésznő elkezdi népszerűsíteni az aerobicot. A mai fitness aerobic tehát nem csak az állóképesség fejlesztését, hanem a helyes testtartásban részt vevő főbb izomcsoportok erejének növelését, nyújtását, valamint a mozgáskoordináció tudatos fejlesztését is megcélozza. Az új életformának szerencsére már hazánkban is vannak követői. Kezd nálunk is „divatba” jönni a sportos külső, a jó megjelenés, a pozitív életszemléletet sugárzó embertípus. Értékké válik a helyes életvitel, a korszerű táplálkozás, a rendszeres testgyakorlás, az egészség.

Pár szóban magamról!

Fitnesznap- Minden nap
SEGÍTEK ,HOGY ÚJRA FORMÁBA HOZD MAGAD!
Benigni Ildikónak hívnak.
Gyermekkorom óta sportolok, ezért az életem részévé vált a rendszeres testmozgás. 18 éves korom óta aerobicozom 18 éve. A Semmelweis Egyetem TF Sport oktatói képzését Aerobic sportágban sikeresen elvégeztem, majd több továbbképzésen is részt vettem. Családanyaként számomra fontos az egészségem, fittségem, kondícióm megtartása. A közös mozgás örömét szeretném átadni a vendégeimnek. Mindenkit szeretettel várok, aki szeretne csinosabb, és boldogabb lenni, hiszen a sporttal nem csak a testünket, hanem a lelkünket is edzhetjük. Sporttal kapcsolatos iskolák:

-Semmelweis Egyetem (TF) -Aerobic oktató szak.
-IWI Oktatási Központ, Fitline-Education. - Pilates Oktatói továbbképzés.
-R-Med kft. Fit-ball a Fitnessben -Fit-ball Top Trainer továbbképzés.
-ZUMBA Basic 1. Nemzetközi Zumba Oktatói továbbképzés.
-SPINNING INSTUKTOR-Jonny G.
-BOOT CAMP TRAINER COURSE
-WALKenergie OKTATÓ
-AQUA FITNESS OKTATÓ

2014. szeptember 4., csütörtök

WALKenergie Kedd-Csütörtök 18:00-19:00 XV. ker. Újpalota Fitnesz!



Kedd- Csütörtök 18:00-19:00
Velem az Újpalota fitneszben  WALKenergie!



 A WALKenergie egy olyan indoor walking program, amely csoportosan, zenére, edzői irányítással végezhető mindenki számára kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.

A csoportos edzések közül messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, mindemellett pedig kiváló állóképesség fejlesztő és alakformáló hatása is bizonyított.

Miért jó a WALKenergie?
- mert gyalogolni mindenki tud, így bárki végezheti nemtől, kortól és testsúlytól függetlenül
- mert egész évben űzhető
- mert az egész testre kifejti jótékony hatását
- mert aki egyszer „rákapott az ízére” annak az élete részévé válik





Kinek való a WALKenergie?
- annak, aki szeret csoportosan, zenére, jó hangulatban edzeni
- annak ,aki szereti, hogy a tréning teljes körű edzői odafigyelés mellett zajlik
- annak, aki egyszerűen ki szeretne kapcsolódni, levezetni a felhalmozódott feszültséget
- annak, aki testsúlycsökkenést szeretne elérni
- annak, aki az állóképességén szeretne javítani
- annak, aki tónusosabbá szeretné tenni izmait.



Cím:1156 Budapest, Nyírpalota u. 2.


Bejelentkezés szükséges!!!

Időben jelentkezz, hogy legyen helyed!!! :)

Tel: 06 (20) 403 0706 !!!

Nincsenek megjegyzések: