Aerobicról

1968. Az aerobic ötlete és elnevezése először Dr. Kenneth Cooper-ben fogalmazódik meg. Az aerobicot a NASA űrhajósainak felkészítésénél alkalmazták. 1969. Jacki Sorensen Kenneth Cooper – rel együtt dolgozva létrehozza az aerobic mozgásanyagát, amely a fitness edzésmódszer alapja lett. 1979. Jane Fonda amerikai színésznő elkezdi népszerűsíteni az aerobicot. A mai fitness aerobic tehát nem csak az állóképesség fejlesztését, hanem a helyes testtartásban részt vevő főbb izomcsoportok erejének növelését, nyújtását, valamint a mozgáskoordináció tudatos fejlesztését is megcélozza. Az új életformának szerencsére már hazánkban is vannak követői. Kezd nálunk is „divatba” jönni a sportos külső, a jó megjelenés, a pozitív életszemléletet sugárzó embertípus. Értékké válik a helyes életvitel, a korszerű táplálkozás, a rendszeres testgyakorlás, az egészség.

Pár szóban magamról!

Fitnesznap- Minden nap
SEGÍTEK ,HOGY ÚJRA FORMÁBA HOZD MAGAD!
Benigni Ildikónak hívnak.
Gyermekkorom óta sportolok, ezért az életem részévé vált a rendszeres testmozgás. 18 éves korom óta aerobicozom 18 éve. A Semmelweis Egyetem TF Sport oktatói képzését Aerobic sportágban sikeresen elvégeztem, majd több továbbképzésen is részt vettem. Családanyaként számomra fontos az egészségem, fittségem, kondícióm megtartása. A közös mozgás örömét szeretném átadni a vendégeimnek. Mindenkit szeretettel várok, aki szeretne csinosabb, és boldogabb lenni, hiszen a sporttal nem csak a testünket, hanem a lelkünket is edzhetjük. Sporttal kapcsolatos iskolák:

-Semmelweis Egyetem (TF) -Aerobic oktató szak.
-IWI Oktatási Központ, Fitline-Education. - Pilates Oktatói továbbképzés.
-R-Med kft. Fit-ball a Fitnessben -Fit-ball Top Trainer továbbképzés.
-ZUMBA Basic 1. Nemzetközi Zumba Oktatói továbbképzés.
-SPINNING INSTUKTOR-Jonny G.
-BOOT CAMP TRAINER COURSE
-WALKenergie OKTATÓ
-AQUA FITNESS OKTATÓ

2017. május 24., szerda

Újra itt veletek! :)



 Újra itt veletek!
Sajnálom de régóta nem tudtam használni a blogom valamilyen rendszerhiba miatt.

Az elkövetkező időszakban közzéteszem a velünk történt eseményeket.
Az I. Fitt wellness hétvégénk óta rengeteg minden történt.
Külön bejegyzésben összegzem nektek.
Ami a közeljövőben lesz a
VII. FITT WELLNESS HÉTVÉGÉNK.2017 06 09-11. SZIGLIGET-BADACSONY

ERRE A RENDEZVÉNYRE MÁR NEM TUDTOK CSATLAKOZNI!
MEGTELET!



VII. FITT WELLNESS HÉTVÉGE
2017. Június 09-11.  3nap/2éjszaka
SZIGLIGET-BADACSONYTOMAJ!

ILYEN MÉG NEM VOLT!!!
SZIGLIGETEN  A SZIGLIGETI-VÁRBAN
EGYEDÜLÁLLÓ ÉLMÉNYT NYÚJTÓ
PANORÁMÁS  BOOT CAMP  EDZÉS
BENIGNI ILDIKÓ
AEROBIK OKTATÓVAL!
VII. FITT WELLNESS HÉTVÉGE
2017. Június 09-11.  3nap/2éjszaka
SZIGLIGET-BADACSONYTOMAJ!
ILYEN MÉG NEM VOLT!!!
SZIGLIGETEN  A SZIGLIGETI-VÁRBAN
EGYEDÜLÁLLÓ ÉLMÉNYT NYÚJTÓ
PANORÁMÁS  BOOT CAMP  EDZÉS
BENIGNI ILDIKÓ
AEROBIK OKTATÓVAL!




HOTEL BONVINO  VINE & SPA ****
Badacsonytomaj, Park utca 22, 8261

RÉSZVÉTELI DÍJ:
32000.-/fő
3nap/2éjszaka (3 ágyas szobában)
+ IFA 18 év felett 450.-/fő/éj
Rusztikus/Modern szoba 3 fő részére                                                                                                     Két légteres apartman 3 fő részére
Lakosztály 3 fő részére
(Erkélyes /kertkapcsolatos szobák)

JELENTKEZÉS, SZOBAFOGLALÁS: 30% ELŐLEG BEFIZETÉSÉVEL!
ELŐLEGBEFIZETÉS :  9600 .-/fő   HATÁRIDŐ:  2017 05 10 SZERDA
BENIGNI ILIDIKÓNÁL               TEL: 0670/6-78-03-07
A SZOBÁK CSAK KORLÁTOZOTT SZÁMBAN FOGLALHATÓK!!!


A csomagunk tartalmazza:
- 3nap/2éjszaka/fő
Telefon, minibár, LCD TV, Fürdőköpeny törölköző bekészítés.
- Félpanziós ellátást (svédasztalos reggeli, vacsora)
- 450 nm-es Wellness centrum korlátlan használata: 6 x 13 m-es 1,20 m mély úszómedence, pezsgőmedence, 2 finn szauna , infraszauna és gőzkabin. -péntek,szombat  17:30 1x szaunafelöntés
-WIFI, internet
- Parkolás nekünk ingyenes!
- Pénteken Szigligeten a Szigligeti Várban 11:00-12:00-ig Hagyományőrző bemutató!
- 13:00-14:00 Szigligeti Várban Boot Camp edzés!
- 20:30-21:30  Három tételes vezetett bórkóstoló!
- Szombaton 07:00-08:00 Alakformáló torna!
- 10:30-tól Vezetett Badacsonyi kirándulás (3 óra)!
- Szombat délután Sweet percek! J
- 16.30-17:15 Streching!
- Szombat este 20:00-Éjfélig zenés táncest  DJ, Karaoke Party!
-Vasárnap: Fakultatív program Hajókirándulás!
Szállodába érkezés pénteken 15:00-tól, távozás vasárnap 11:00-ig.

Tarts velünk, egy vidám szuper csapattal ezen a hétvégén!
Mindenkit várok sok szeretettel! Jelentkezés Benigni Ildikónál  Tel: 0670/678-03-07


MEGTELET!
  

Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)